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windows和linux备份基本是一样的，指示windows有图形界面可能更好操作，我的网站采用的是linux系统+宝塔控制面板（宝塔用户还是很多的，简单介绍一些）

首先我们先登录宝塔控制面板账户：找到左侧文件-右侧需要备份的文件夹（例如我的001666），然后点击右侧压缩。如图：

系统会提示，压缩的目录，一般情况下默认就好，点击压缩

然后稍等，等待压缩，时间由网站数据大小觉得，我的数据不是很多，大概几十秒，然后就能看见压缩的文件，然后点击下载即可，如图：

网站数据就备份完成了，接下来备份mysql数据库文件，找到左侧菜单栏的“数据库”找到你网站的数据库名（别问我是哪个，我可不知道你的数据库名称。）然后点击右侧的“管理”按钮，如图：

点击管理之后会弹出一个新的mysql页面，找到对应的数据库，然后点击，查看右上方的导出按钮，开始备份数据库，如图：

一般来说，直接点击执行即可，不需要修改什么，直接弹出下载页面，下载到本地即可。如图：

到目前未知网站的备份已经全部完成，任务已经完成一大半了，接下来就是把下载到本地的网站数据和mysql数据库做好备份，然后上传到新的网站空间。（别问我怎么上传到新空间，我是不会告诉你的）

上传到新空间，然后找到左侧菜单“文件”找到网站目录，看见你刚刚上传的备份文件，点击右侧的“解压”按钮，如图：

“解压到”目录自己设置好或者不知道怎么弄的就默认，记住目前的路径就行了。然后就是等待解压完成。网站数据已经迁移完成，我们在恢复以下mysql数据库。还是找到左侧菜单的“数据库”，然后找到要还原的数据库，点击右侧管理（不截图了，跟上面备份mysql是一样的）然后进入数据库，在弹出的mysql数据库页面，点击数据库名，找到右上方的导入按钮，如图：

因为是新建立的数据库，所以应该跟图片一样，显示“数据库中没有表”然后点击导入按钮（什么你的数据库有表？那也好办全部删除即可，谨慎，不确定是否有用就先备份以下，原理同上）

还是什么都不用例会，默认就好，点击选择文件，找到你刚才下载到本地的数据库，确定之后往下翻，点击执行，就完成了。

到这里网站和数据的备份迁移就大功告成了，可以打开你的网站了，你以为你真的能打开么？哈哈你太天真啦，看见这个图片没？“MySQL数据库无法连接，可能的错误原因您在zb_users/c_option.php内配置、或刚才填写的的 MySQL 连接信息是否正确？您所连接的 MySQL 数据库是否已经成功启动？”

是的，网站是打不开的，因为数据库还没有修改配置文件（这里重点说下，也许你迁移网站之后可以打开，也是需要按如下操作修改的，因为可能你之前的是虚拟主机，数据库的地址还有账号密码都是之前的，但是如果你不修改的话，数据还是储存到之前的数据库里）

如图所示

找到FTP目录下的“/zb_users/c_option.php”文件，右键编辑（不要用文本形式打开所有php文件，可以使用EditPlus）

修改图片中的数据库的相关配置文件

 SQL

'ZC_MYSQL_SERVER' => 'localhost',//localhost

 'ZC_MYSQL_USERNAME' => '001666',//数据库用户名 

'ZC_MYSQL_PASSWORD' => 'zKEZrtMZPami',//数据库密码 

'ZC_MYSQL_NAME' => '001666_cn',//数据库名

修改数据库地址，一般来说宝塔用户直接填写“localhost”就行，或者填写“数据库地址”剩下的就填写自己的数据库用户，密码及数据库名就行，修改之后保存。不知道数据库账号密码的，点击左侧数据库，然后你就看见了。
https://www.talklee.com/blog/354.html